★ささみフライ ★卵焼き ★ピーマン&ジャコ炒め ★トマト ★おにぎり ★クッキー 昨晩から塩麹につけていたささみに 直接パン粉をつけて揚げ焼き。 簡単フライの出来上がり。 昨日は部活のお友達が遊びに来た。 近所の体育館でバドミントンしたり、 公園の遊具で…