魚のおかず
★海老フライ★カブとカリフラワーの中華サラダ★トマト★ゼリー昨日は学食でつけ麺を食べたそうな。今日のお弁当は全部昨日の残りもの。楽々〜日中は28℃まで気温が上がるようなのでサラダには保冷剤をつけて。食中毒に気をつかう季節になってきたなあ。
★カレー（エビ） ★ゴボウサラダ ★ゆで卵 ★スナックエンドウ 今朝は卵とスナックエンドウをゆでただけ。 冷凍してあった海老カレーを保温ボトルに詰め 昨夜作ったゴボウサラダを添えて完成。 楽々〜
★パエリア★小松菜とハムのソテー★ゆで卵★トマト★甘夏昨日のお夕飯のパエリアをお弁当にも入れてほしいというので流用。パエリアはKALDIの↓こちらを使用。カルディオリジナル ビストロ パエリア 200g | カルディコーヒーファーム 公式オンラインショップ２合…
★イカのバター醤油ソテー ★卵焼き（海苔） ★スナックエンドウ、ポテト、トマト ★牛乳 ★ゼリー 北海道土産のイカ。 やわらかくておいしかった！
★たけのこご飯★卵焼き★椎茸のチーズ焼き★ニンジンのポン酢あえ★ホタテと小松菜のソテー★トマト★牛乳年中、水煮が売られているたけのこ。でも旬のものは香りが違うね。昨日は若竹煮、今日はたけのこご飯でいただきます。胃袋で感じる春。幸せ♡
★西京焼き★小松菜の胡麻あえ★ニンジンのポン酢あえ★卵焼き★トマト★椎茸のチーズ焼き★牛乳★ゼリー温かいご飯が食べたいというので保温弁当に詰め詰め。食べ盛り期もひと段落してしまったらしく、量も少なくていいと。先日の身体測定で151センチだった中2の娘…
★鮭★卵焼き★ホタテと小松菜のソテー★粉ふきいも（カレー味）★野菜ジュース★ゼリー2016年度の初弁当。お弁当は週明けからだと思って油断してたので、あわてて冷凍庫をあさる。プチトマト買わなきゃ！今日は健康診断。昨日家で体重を計ったところ37.4kgだった…
★西京焼き ★菜の花の胡麻和え ★牛肉とゴボウのきんぴら ★卵焼き ★ポンカン
★鮭★卵焼き★ニンジンの青じそドレッシングあえ★五目豆★小松菜と揚げの炒めもの★おにぎり（梅）★牛乳安定したおいしさのシャケ弁。早弁用のおにぎりもプラスして。早弁なんてやめなさいと言ってるのに「女子もみんなしてる」といってやめようとしない。昨日は…
★炙り焼きチキン(ハーブ味)★イカの西京焼き★ブロッコリー★ニンジンのポン酢あえ★卵焼き★牛乳今日は雪〜⛄️ 寒い！少食だった娘もただいま食べ盛り期。「最近たくさん食べれるようになった。おかずをたくさん食べたいからご飯を減らして」と頼まれたがお断り。…
★西京焼き★ジャガイモの甘辛煮★ほうれん草★卵焼き★トマト★みかん★牛乳今日は卵焼きが美しく焼けた。弱火でじっくり。しっとりきれいな薄黄色に仕上がった。朝からいい気分。
★カニクリームコロッケ&海老フライ★ほうれん草の胡麻和え★卵焼き★トマト★みかんかつて、新婚だった会社の先輩が「クリームコロッケを作った」と話すのを聞いてえらく感心したのを今でも鮮明に覚えてる。ホワイトソースを作り、冷蔵庫で冷やし固めて成形し、…
★イカの醤油バター炒め★ほうれん草のおひたし★卵焼き★ポテトサラダ★トマト★みかんなんてことのないお弁当なのに、娘が「わあ〜、おいしそ〜」と言ってくれた。勝因はイカか？ 品数か？とにかく喜んでもらえてよかったわ。 ランキングに参加しています。 ポチ…
★鮭★卵焼き(カニカマ)★れんこんサラダ★トマト何度か作ってるシャケ弁。実は自分で食べるのは今日が初めて。鮭をご飯に直載せってどうなのよ？一応海苔はしいてるけど生臭くないなかな？恐る恐る会社で食べたら、なんてことはない。普通に超おいしい！やっぱ…
★おにぎり★イカの西京焼き★卵焼き★サラダ(キャベツ、ブロッコリー、トマト)★みかん★プリン今週は「早く食べられるお弁当」というリクエスト。でもお夕飯との兼ね合いもあって、今日は丼や麺など炭水化物多めのメニューにはしたくない。なので早く食べられる…
ブリの照り焼き なめ茸の卵焼き 椎茸のチーズ焼き そら豆 とうもろこし トマト 今日の食材は9品目。 スーパーでとうもろこしを見つけた。 いよいよ夏だなあ。 週末にようやく半袖の制服が届いた娘。 制服姿も見慣れてきて中学生っぽくなったなあと思ってたけ…
焼き鮭 なめ茸の卵焼き さつま揚げ トマト カボチャの煮付け 枝豆 今日の食材は7品目。 ちょっと少なめ。 前回シャケ弁にしたとき詰めにくいなあと思ったので、今日はご飯のうえにドーンとのせてみた。 あ、下に海苔をしいてもよかったかな。 今度はそうしよ…
鮭 ウィンナー 枝豆 卵焼き もずく トマト 昨日は買い物に出たくなかったので、今日のお弁当はあり合わせのおかずを詰め合わせ。 先日テレビでお弁当用のおいしい卵焼きの作り方を紹介していたので実践！ 卵焼きにお砂糖を入れると保水効果でしっとりするそ…
ホタテご飯 マグロの煮付け 卵焼き トマト 小松菜と油揚げの出汁醤油炒め ぶどう お弁当作り3週目。 前日の残り物活用や下ごしらえで、 当初の半分の時間で作れるようになってきた。 今朝は卵を焼いて小松菜を炒めただけ。 これなら、なんとか続けられるかも…
